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18 noviembre, 2020

SUPLEMENTACIÓN: WHEY PROTEIN

Desde hace muchos años, los deportistas entendieron que además del ejercicio, para mejorar su rendimiento y masa muscular debían cuidar también la alimentación, en este momento […]
18 noviembre, 2020

¿POR QUÉ ES BUENO HIDRATARSE LA PIEL DESPUES DEL DEPORTE?

CUANDO HACEMOS EJERCICIO, LA PIEL SE VE AFECTADA POR EL SUDOR, ES IMPORTANTE TENER ALGUNOS CUIDADOS DURANTE LA ACTIVIDAD, ANTES Y DESPUÉS. NO MAQUILLAJE PARA LAS […]
23 octubre, 2020

YA ESTAMOS EN OTOÑO Y … ¿CÓMO RECUPERAR TU PIEL DESPUÉS DEL VERANO?

EN VERANO NUESTRA PIEL SE VE EXPUESTA A MUCHAS AGRESIONES DIFERENTES. EMPEZANDO POR EL CALOR, EL SOL, EL AGUA DEL MAR O DE LA PISCINA Y […]
23 octubre, 2020

ARROZ CON SETAS Y CASTAÑAS

ARROZ CON SETAS Y CASTAÑAS Raciones: 2            Fases: 2 y 3             Duración: 60 min INGREDIENTES 50 g boletus 50 g champiñones 50 g setas shiitake 1 […]
23 septiembre, 2020

ACNÉ PROVOCADO POR LAS MASCARILLAS

LA OCLUSIÓN DE LA MASCARILLA, EL SUDOR Y LA FRICCIÓN DEL PROPIO TEJIDO  SUELE IRRITAR LA PIEL Y ACENTUAR LOS BROTES DE ACNÉ EN LAS ZONAS […]
23 septiembre, 2020

ALIMENTACIÓN Y SISTEMA INMUNE

Nuestro sistema inmunológico nos protege de las bacterias, los virus y otros organismos patógenos. Se trata de un sistema de defensa complejo y eficaz que constituye […]
28 agosto, 2020

EN VERANO NOTAMOS LAS PIERNAS MAS HINCHADAS Y CANSADAS

¿SABIAS LOS BENEFICIOS DE LA PRESOTERAPIA? MEJORA LA OXIGENACIÓN EN TODO EL CUERPO, CUYO ASPECTO SE VERÁ MEJORADO EN CUANTO A TONO Y FIRMEZA DEBIDO A […]
28 agosto, 2020

ENSALADAS FRESCAS Y NUTRITIVAS PARA REFRESCAR EL VERANO

Poke de atún fresco con algas y aguacate. El poke es un nuevo plato de moda, es una ensalada hawaiana de pescado crudo, muy refrescante, sabroso […]
20 julio, 2020

LA ELECTROESTIMULACION, NUESTRO ALIADO PERFECTO

Es una técnica muy utilizada en el ámbito de fitness y la estética, consiste en la emisión de impulsos eléctricos que provocan contracciones musculares y como […]
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