Entrenamiento
15 julio, 2019
El mindful eating o alimentación consciente tiene su origen en el mindfulness y consiste en relacionarse con la comida saludable física y mentalmente. Es una práctica […]
21 mayo, 2019
Con la llegada del buen tiempo se ha dado el ‘pistoletazo de salida’ a la temporada de carreras populares. El running, una disciplina reservada a unos pocos frikishasta […]
15 abril, 2019
El dolor de espalda posiblemente sea un de los mayores males de estos tiempos y causa de la mayoría de bajas laborales que se producen. Los […]
19 marzo, 2019
Es normal que muchas personas se confundan entre las disciplinas de yoga y pilates ya que comparten muchas similitudes: -Yoga significa “unión” en sánscrito, y se […]
21 febrero, 2019
El Foam Roller o auto liberación miofascial es una de las técnicas de recuperación muscular más populares del momento, se trata de un método eficaz para mejorar […]
8 marzo, 2018
Un entrenador personal fija metas, objetivos y motiva de forma individual a cada uno de sus clientes. Y, precisamente, en este último punto reside el éxito que tiene el contar con un entrenador personal en Madrid: una atención personalizada
8 noviembre, 2017
¿Cuántas veces has fallado al entrenamiento porque ese día no te sentías suficientemente motivado? ¿Cuántas repeticiones te has saltado? Entrenar en grupo nos da esa dosis […]
25 octubre, 2017
Si hay una herramienta que la mayoría de los deportistas debería usar y usa, esta es el pulsómetro o medidor de frecuencia cardíaca. Desde RETO 48 […]
22 septiembre, 2017
Los beneficios de la actividad física son indiscutibles. Sin embargo, el riesgo de lesión aparece si no calentamos y estiramos correctamente. Ya hemos hablado anteriormente de los beneficios de un buen calentamiento, pero… ¿qué ocurre con los estiramientos?