Entrenamiento


27 junio, 2017

5 mitos del fitness

Todos sabemos que el ejercicio físico es fundamental para mejorar la salud de las personas. El problema es que existen una serie de mentiras que giran en torno a la actividad física y que hacen que cometamos barbaridades, creyendo que con ellas vamos a lograr un mejor rendimiento y/o cuerpo. Existen mitos del fitness que, aunque son considerados beneficiosos para el que los tiene en cuenta, diezman el trabajo realizado y pueden llegar a tener consecuencias nefastas para la salud.
14 junio, 2017

5 consejos para entrenar en Madrid este verano

El verano ya está aquí y los termómetros lo saben. La época más esperada del año es también la más calurosa. Por lo tanto, para los que amamos practicar deporte puede suponer un auténtico calvario. Pero tranquilos y tranquilas, os dejamos una serie de consejos para que no dejéis de entrenar estos meses.
30 mayo, 2017

El descanso forma parte del éxito

Más, no siempre es mejor. Con esta frase podríamos hablar de la frecuencia de entrenamientos.
4 mayo, 2017

La importancia del calentamiento muscular previo al ejercicio

Es importante recordar la importancia que tiene el calentamiento antes de comenzar cualquier actividad deportiva, independientemente del tipo de deporte.
10 abril, 2017

Consejos top para ponerte en forma antes de verano

Descubre los consejos para ponerte en forma antes del verano de los expertos de Reto 48, el método de moda en Madrid que incluye entrenamiento funcional de alta intensidad.
23 marzo, 2017

Motivación: la base del cambio

Saber lo que ansiamos conseguir y encontrar aquello que hará que nos esforcemos al máximo es fundamental para lograr nuestros objetivos.
6 marzo, 2017

Entrenamiento interválico, perfecto para quemar grasa

Combina actividad a máxima y media intensidad que, realizada en 15-20 min, mantiene activo al organismo durante horas
22 febrero, 2017

El boxeo, la disciplina de moda que ya ha atrapado a las grandes modelos ¿Te atreves?

Te explicamos por qué la disciplina de los guantes se ha convertido en la técnica más demandada por quienes buscan un entrenador personal en Madrid.
9 febrero, 2017

El entrenamiento funcional está de moda, ¿ya sabes en qué consiste?

Si quieres poner a punto cuerpo y mente, te damos respuesta a las principales preguntas que rodean al entrenamiento funcional. ¡Súmate!
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