Nutrición


18 noviembre, 2020

SUPLEMENTACIÓN: WHEY PROTEIN

Desde hace muchos años, los deportistas entendieron que además del ejercicio, para mejorar su rendimiento y masa muscular debían cuidar también la alimentación, en este momento […]
23 octubre, 2020

ARROZ CON SETAS Y CASTAÑAS

ARROZ CON SETAS Y CASTAÑAS Raciones: 2            Fases: 2 y 3             Duración: 60 min INGREDIENTES 50 g boletus 50 g champiñones 50 g setas shiitake 1 […]
23 septiembre, 2020

ALIMENTACIÓN Y SISTEMA INMUNE

Nuestro sistema inmunológico nos protege de las bacterias, los virus y otros organismos patógenos. Se trata de un sistema de defensa complejo y eficaz que constituye […]
28 agosto, 2020

ENSALADAS FRESCAS Y NUTRITIVAS PARA REFRESCAR EL VERANO

Poke de atún fresco con algas y aguacate. El poke es un nuevo plato de moda, es una ensalada hawaiana de pescado crudo, muy refrescante, sabroso […]
20 julio, 2020

PROTÉGETE DE LAS ALTAS TEMPERATURAS CON LA NUTRICIÓN

El organismo está compuesto por un gran porcentaje de líquido (50-70% según la edad, menos % a medida que cumplimos años), lo que permite a los […]
28 mayo, 2020

TIMBAL DE AGUACATE Y GULAS

INGREDIENTES PARA 2/3 PERSONAS 1-2 paquete/s de gulas 1 aguacate mediano 1 tomate mediano (rojo o verde) Media cebolla morada (roja) 1 diente de ajo 1 […]
22 abril, 2020

DOS NUEVAS Y SABROSAS RECETAS

SOPA PICANTE DE AGUACATE Y GAMBA FASES: 1, 2 y 3                      RACIONES: 3-4 personas INGREDIENTES: 2 aguacates 1 litro de caldo de pollo o verduras casero […]
20 marzo, 2020

RECETAS PARA PROBAR DURANTE LA CUARENTENA

SALTEADO DE POLLO CON VERDURAS AL CURRY Raciones: 2            Fases: 1, 2 y 3             Duración: 20-30 mins INGREDIENTES 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 1 cebolla […]
20 enero, 2020

RETOMA LA VIDA SALUDABLE CON LA ALIMENTACIÓN

Tras los excesos navideños toca volver a la rutina y qué mejor que con una buena alimentación. Toca retomar esas verduras que durante la Navidad tal […]
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