Nutrición


10 agosto, 2021

TACOS DE LECHUGA CON JAMÓN YORK, HUEVO Y MAYONESA

Raciones: 2            Fases: 1, 2 y 3             Duración: 10-15 mins INGREDIENTES 4 hojas de lechuga […]
14 julio, 2021

AYUNO INTERMITENTE, TODO LO QUE DEBES SABER

Ayuno intermitente es un término que describe un periodo en el que se alternan períodos de ayuno, no comer nada, con periodos de alimentación a lo […]
18 mayo, 2021

¿QUÉ ES LA GRASA VISCERAL?

No toda la grasa que tenemos en el cuerpo tiene las mismas características ni el mismo impacto sobre la salud, hay que diferenciar principalmente, grasa periférica […]
14 abril, 2021

“TOSTA” DE CALABACÍN, TOMATE, ACEITUNAS NEGRAS Y QUESO FETA

Hoy os queremos presentar esta receta, que es perfecta para preparar aperitivos y disfrutar del sol que nos deja la primavera. Con ella podrás sorprender a […]
16 marzo, 2021
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¿QUÉ ES EL PLATO DE HARVARD?

La clásica pirámide de la alimentación, que muchas personas tienen en mente cuando piensan en una dieta saludable, ha pasado definitivamente a la historia. En el año […]
22 febrero, 2021

GARBANZOS CON VERDURA Y SALSA DE TOMATE

Hoy os queremos presentar esta receta, que es perfecta para los días de frío y que va con cualquiera de las fases que proponemos en Reto […]
27 enero, 2021

DIETAS DETOX, QUÉ SON EN REALIDAD Y PARA QUÉ SIRVEN… O NO.

El concepto detox hace referencia al concepto de desintoxicación, de esta forma, estas dietas se suelen poner de moda y volver con fuerza tras periodos de excesos, […]
17 diciembre, 2020

PROPUESTA DE MENÚ PARA NAVIDAD

Este año, ya que es un año atípico y no vamos  a poder tener nuestras cenas de Navidad con tanta gente como estamos acostumbrados… igual nos […]
18 noviembre, 2020

SUPLEMENTACIÓN: WHEY PROTEIN

Desde hace muchos años, los deportistas entendieron que además del ejercicio, para mejorar su rendimiento y masa muscular debían cuidar también la alimentación, en este momento […]
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