Sin categoría


23 septiembre, 2019

MENSTRUACIÓN Y ALIMENTACIÓN

La importancia de la asociación entre alimentación y ciclo menstrual sigue siendo un gran desconocido por muchas mujeres. Sin embargo es esencial para nosotras aprender a […]
20 febrero, 2019

TORTITAS FITNESS DE GOFIO CON PLÁTANO

22 agosto, 2018

Atrévete a probar la pasta de lentejas rojas ¡te enganchará!

Si eres un apasionado de la pasta y de la comida saludable nuestra receta de hoy ¡te encantará! Os proponemos probar otro tipo de pasta hecha a base de lentejas rojas. ¡Una alternativa saludable e ideal para consumir legumbres de forma rica y sencilla!
16 mayo, 2018

COME MÁS SIN ENGORDAR AYUDANDO A TU METABOLISMO

El metabolismo es la cantidad de energía que requiere nuestro cuerpo para realizar las funciones básicas, responder al entorno, movernos, crecer...etc.
10 octubre, 2017

¿Por qué el ejercicio es necesario?

Porque es vida. Esa sería la respuesta más breve y concisa. Sin embargo, os vamos a dar una serie de motivos para hacer más objetiva nuestra postura.
29 septiembre, 2017

Dieta cetogénica: idónea para la pérdida de grasa

De poco servirá que te entregues al máximo en cada entrenamiento si luego no llevas una alimentación adecuada. Descubre en este post la que creemos que es una de las mejores apuestas de cara al método de entrenamiento que realizamos en Reto48: la dieta cetogénica.
25 agosto, 2017

Encuentra tu motivación postvacacional y disfruta tu rutina

Agosto llega a su fin, y junto a él, nuestras vacaciones. Toca 'volver a empezar, otra vez', como cantaba El Corte Inglés, pero, en muchos casos, es muy difícil encontrar esa ilusión y ganas que mostraban los niños del anuncio.
11 agosto, 2017

¿Por qué es bueno dormir bien?

¿A quién no le gusta dormir? Puede que haya alguna excepción, pero a muchos de nosotros nos gustaría que esos '5 minutos más' que exclamamos cada vez que suena el despertador fuesen eternos. Pero, ¿por qué es tan importante dormir bien?
26 abril, 2017

10 mitos de la alimentación que debes conocer

La alimentación es una necesidad biológica, pero la cultura y las tradiciones inciden en ella, de manera que con el paso de los años se han ido creando y desarrollando numerosos mitos que desmontamos en este artículo.
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