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20 enero, 2020

RETOMA LA VIDA SALUDABLE CON LA ALIMENTACIÓN

Tras los excesos navideños toca volver a la rutina y qué mejor que con una buena alimentación. Toca retomar esas verduras que durante la Navidad tal […]
17 diciembre, 2019

RECETAS FASE 1

SALTEADO DE POLLO CON VERDURAS AL CURRY Raciones: 2          Duración: 20-30 mins         Raciones grasa: 1 INGREDIENTES 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 1 cebolla 200 gr […]
17 diciembre, 2019

RECETAS FASE 3

PIMIENTOS RELLENOS DE QUINOA Raciones: 2        Duración: 45 mins      Raciones grasa: 1.5   HC: ½ vaso INGREDIENTES 2 Pimientos de color medianos (o 4 pequeños) 50 g […]
23 septiembre, 2019

MENSTRUACIÓN Y ALIMENTACIÓN

La importancia de la asociación entre alimentación y ciclo menstrual sigue siendo un gran desconocido por muchas mujeres. Sin embargo es esencial para nosotras aprender a […]
20 febrero, 2019

TORTITAS FITNESS DE GOFIO CON PLÁTANO

22 agosto, 2018

Atrévete a probar la pasta de lentejas rojas ¡te enganchará!

Si eres un apasionado de la pasta y de la comida saludable nuestra receta de hoy ¡te encantará! Os proponemos probar otro tipo de pasta hecha a base de lentejas rojas. ¡Una alternativa saludable e ideal para consumir legumbres de forma rica y sencilla!
16 mayo, 2018

COME MÁS SIN ENGORDAR AYUDANDO A TU METABOLISMO

El metabolismo es la cantidad de energía que requiere nuestro cuerpo para realizar las funciones básicas, responder al entorno, movernos, crecer...etc.
10 octubre, 2017

¿Por qué el ejercicio es necesario?

Porque es vida. Esa sería la respuesta más breve y concisa. Sin embargo, os vamos a dar una serie de motivos para hacer más objetiva nuestra postura.
29 septiembre, 2017

Dieta cetogénica: idónea para la pérdida de grasa

De poco servirá que te entregues al máximo en cada entrenamiento si luego no llevas una alimentación adecuada. Descubre en este post la que creemos que es una de las mejores apuestas de cara al método de entrenamiento que realizamos en Reto48: la dieta cetogénica.
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