FULL PACK

¡EL FULL PACK REPRESENTA UNA NUEVA FORMA DE HACER EJERCICIO PARA TENER UNA VIDA SALUDABLE!

Deja atrás las excusas y conviértete en tu mejor versión apuntándote al programa que obligatoriamente debe realizar todo futuro retador

Disciplina, compromiso y trabajo en equipo son las claves para conseguir lo que buscas.

Ha llegado el momento de superar tus límites y comenzar con tu primer reto: Full Pack Reto 48, un programa de entrenamiento funcional de alta quema calórica, asesoría nutricional, deportiva y sesiones de estética; que combina tres pilares en un solo pack para obtener resultados y mejorar tus hábitos.

Solo con constancia, disciplina y compromiso se alcanzan metas, se consiguen y se mantienen resultados.

Descubre nuestros tres programas para no perderte nada: full training, nutritional coach y body technology. Nuestros especialistas seguirán de cerca tu progresión teniendo presente estas tres disciplinas.

EMPIEZA A VIVIR LA EXPERIENCIA RETO 48 CON EL FULL PACK!

FULL TRAINING

DURANTE 8 SEMANAS.

En un horario fijo, realizarás rutinas de entrenammiento funcional de alta intensidad, boxing y kick boxing específicos para diferentes partes del cuerpo

ESTAS RUTINAS SE LLEVAN A CABO EN GRUPOS DE 12 A 15 PERSONAS (MÁX).

Se realizarán siempre por el mismo entrenador – coach y el mismo grupo.

EL ENTRENADOR – COACH SERÁ EL ENCARGADO DE GUIAR AL GRUPO.

Durante el entrenamiento, además de llevar al equipo al cumplimiento de las rutinas de ejercicios, llevará el liderazgo de su equipo para crear en él una comunidad que te acompañe en el cumplimiento de las metas personales y grupales dentro del curso lectivo de 48 días.

NUTRITIONAL COACH

EL PROGRAMA DE NUTRICIÓN SE DIVIDE EN 3 ETAPAS, ASÍ:

INICIO DEL PROGRAMA

(Semana previa al inicio). Se realizará la primera toma de medidas, análisis de tu composición corporal donde se establece el porcentaje de peso, materias grasas y agua corporal, marcando un objetivo teniendo en cuenta tus patologías preexistentes. Una vez definido el mismo se realiza la asignación del plan alimenticio.

MITAD DEL PROGRAMA

(Semana 3-4): Segunda toma de medidas, análisis del peso, materia grasa y agua corporal. Análisis de la evolución del plan propuesto y sus avances para alcanzar el objetivo establecido, revisión y/o ajuste del plan alimenticio.

FINAL DEL PROGRAMA

(Semana 8); tercera y última toma de medidas, análisis de peso, materia grasa y agua corporal. Análisis del cumplimiento de objetivo. Entrega de los resultado obtenidos, toma de registro fotográfico y entrega de los resultados finales.

Conoce nuestro Healthy Gourmet

BODY TECHNOLOGY

PARALELO A TU ENTRENAMIENTO, PODRÁS DISFRUTAR DE 8 SESIONES DE TRATAMIENTOS DE ESTÉTICA..

PRESOTERAPIA.

Estas sesiones eliminan las toxinas de tu cuerpo, mejoran tu circulación, evitan la aparición de celulitis y la sensación de pesadez en las piernas.

ELECTROESTIMULACIÓN.

Facilita la recuperación del músculo fatigado después del entrenamiento, incrementa la fuerza y resistencia aeróbica

TERMOTERAPIA.

Mejora la nutrición y oxigenación celular, tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antiespasmódicas y mejora la restauración celular.

* Estos tratamientos se deberán reservar con anterioridad en la zona de recepción y serán una vez por semana.

Más información

PLANES DE MANTENIMIENTO

¿YA HAS SUPERADO NUESTRO PRIMER PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO?

ENTONCES, YA ESTÁS PREPARADO PARA NUESTROS PROGRAMAS DE MANTENIMIENTO.

Porque rendirse no está en nuestro diccionario, ¡sigue retándote! Una vez cumplido el primer reto, descubre todos los planes de mantenimiento que tenemos programados para ti. En Reto 48 trabajamos para crear hábitos saludables y para que encuentres tu mejor versión. Por eso, si ya has superado el Full PACK, podrás continuar con tus entrenamientos y seguir retándote.

KEEP GOIN’

Continúa superando metas! Te proponemos un plan de entrenamiento de 8 semanas ¡para que continúes la disciplina del Full Pack! Incluye 48 horas de entrenamiento 4 horas de estética y 1 de nutrición deportiva. En total 53 horas para ¡encontrar la mejor de ti mismo!
Entrenamiento48 h
Nutrición 1h
Estética 4h

JUST+

¿Ya has logrado tu objetivo de peso y tonificación muscular? Mantente saludable y fit con nuestro pack de solo entrenamiento, 48 horas de entrenamiento y 3 de nutrición deportiva. 51 horas para ¡conseguir lo que buscas!
Entrenamiento48 h
Nutrición 3h

JUST

Si buscas un plan de mantenimiento sin sesiones de estética, ni de nutrición deportiva ¡súmate a nuestro plan JUST con 40 horas durante 8 semanas! ¿Preparado?
Entrenamiento40 h

JUST 4U

Sigue con tu rutina de entrenamiento y no pares nunca. No te pongas límites y continúa superándote con nosotros. 32 horas de entrenamiento, pensado para ti.
Entrenamiento32 h

JUST 3D

¡24 HORAS DE ENTRENAMIENTO DURANTE 8 SEMANAS! Tú eliges cuándo quieres superarte. No incluye sesiones de estética ni nutrición ¡24 horas, sólo entrenamiento! Céntrate en lo que te importa.
Entrenamiento24 h