NOTICIAS


22 septiembre, 2017

La importancia de los estiramientos

Los beneficios de la actividad física son indiscutibles. Sin embargo, el riesgo de lesión aparece si no calentamos y estiramos correctamente. Ya hemos hablado anteriormente de los beneficios de un buen calentamiento, pero… ¿qué ocurre con los estiramientos?
13 septiembre, 2017

#Reto conseguido, ¿ahora qué?

Nos ha costado mucho, hemos renunciado a cosas por ello y, en ocasiones, sufrido durante el camino, pero lo hemos conseguido. Logramos el objetivo. ¿Qué hacemos ahora?
30 agosto, 2017

Aprender a superar los límites de la mente, objetivo del entrenamiento funcional

Son nuestros propios límites los que los impiden avanzar y crecer como personas, y esto también ocurre en el ámbito deportivo, Por eso, desde Reto 48 te animamos a desafiar tu cuerpo para conquistar tu mente.
25 agosto, 2017

Encuentra tu motivación postvacacional y disfruta tu rutina

Agosto llega a su fin, y junto a él, nuestras vacaciones. Toca 'volver a empezar, otra vez', como cantaba El Corte Inglés, pero, en muchos casos, es muy difícil encontrar esa ilusión y ganas que mostraban los niños del anuncio.
21 agosto, 2017

Claves para la recuperación tras los excesos del verano

El verano suele ser una época de excesos, por lo que tenemos que pensar en ponernos en forma a la vuelta de las vacaciones. En este artículo recogemos algunas recomendaciones.
11 agosto, 2017

¿Por qué es bueno dormir bien?

¿A quién no le gusta dormir? Puede que haya alguna excepción, pero a muchos de nosotros nos gustaría que esos '5 minutos más' que exclamamos cada vez que suena el despertador fuesen eternos. Pero, ¿por qué es tan importante dormir bien?
26 julio, 2017

La importancia del coaching deportivo

El coaching se aplica a numerosos sectores con el fin de maximizar las aptitudes de las personas para que estas alcancen sus objetivos pero ¿qué ocurre con el coaching deportivo?
19 julio, 2017

Alimentos imprescindibles en tu día a día

Somos cada vez más personas las que nos preocupamos por nuestra salud y la alimentación juega un papel muy importante: descubre los alimentos imprescindibles.
12 julio, 2017

Rutina casera para entrenar durante las vacaciones

El verano es sinónimo de descanso y desconexión y, en muchas casos, cambiamos nuestra residencia. Esto puede tirar por tierra todo el trabajo realizado durante meses. Por eso, en este post os traemos una rutina casera para trabajar todo el cuerpo sin necesidad de ir al gimnasio.
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