ARTÍCULOS


8 noviembre, 2017

Fajitas vegetales, una receta saludable y muy fácil de hacer

¿Estás cansado de hacer “cenas ligeras” compuestas de una tortilla francesa, un puré o un filete a la plancha? En Reto 48 te ofrecemos alternativas para que tu cena sea un plato delicioso, muy completo y saludable.
8 noviembre, 2017

Entrenar en equipo: la motivación extra que necesitas

¿Cuántas veces has fallado al entrenamiento porque ese día no te sentías suficientemente motivado? ¿Cuántas repeticiones te has saltado? Entrenar en grupo nos da esa dosis […]
26 octubre, 2017

Healthy Bar, un espacio dedicado al cuidado de la alimentación y la salud

En él queremos plasmar la filosofía de Reto 48: llevar un estilo de vida saludable es mucho más sencillo, tiene más sabor y mucha más variedad […]
25 octubre, 2017

5 razones para entrenar con pulsómetro

Si hay una herramienta que la mayoría de los deportistas  debería usar y usa, esta es el pulsómetro o medidor de frecuencia cardíaca. Desde RETO 48 […]
25 octubre, 2017

SENTIRSE BIEN, VIVIR MEJOR

El área de recuperación corporal cobra especial relevancia en la filosofía de RETO 48, donde no sólo se cuenta con los mayores especialistas en entrenamiento funcional, […]
25 octubre, 2017

3 recetas de postres fit

El dulce es nuestra perdición y, casi siempre, la de la vida sana. Pero como siempre decimos en Reto48, lo rico, si sano, dos veces rico.
10 octubre, 2017

¿Por qué el ejercicio es necesario?

Porque es vida. Esa sería la respuesta más breve y concisa. Sin embargo, os vamos a dar una serie de motivos para hacer más objetiva nuestra postura.
29 septiembre, 2017

Dieta cetogénica: idónea para la pérdida de grasa

De poco servirá que te entregues al máximo en cada entrenamiento si luego no llevas una alimentación adecuada. Descubre en este post la que creemos que es una de las mejores apuestas de cara al método de entrenamiento que realizamos en Reto48: la dieta cetogénica.
22 septiembre, 2017

La importancia de los estiramientos

Los beneficios de la actividad física son indiscutibles. Sin embargo, el riesgo de lesión aparece si no calentamos y estiramos correctamente. Ya hemos hablado anteriormente de los beneficios de un buen calentamiento, pero… ¿qué ocurre con los estiramientos?
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