La concentración es esencial para nuestro día a día, y más con las vidas tan ajetreadas que llevamos actualmente. Como casi todo, podemos potenciarla a través […]
El mindful eating o alimentación consciente tiene su origen en el mindfulness y consiste en relacionarse con la comida saludable física y mentalmente. Es una práctica […]
Es normal que muchas personas se confundan entre las disciplinas de yoga y pilates ya que comparten muchas similitudes: -Yoga significa “unión” en sánscrito, y se […]