FULL TRAINING

MIND

NUTRITIONAL COACH

ENTRENAMIENTO, ESTÉTICA, NUTRICIÓN Y EQUIPO

Sólo 48 días para cambiar tu vida y transformarla de manera positiva mediane 48 sesiones de entrenamiento funcional de alta quema calórica, asesoría nutricional deportiva y sesiones de estética.


SE RETO48

48 DÍAS PARA
CAMBIAR TU VIDA Y TRANSFORMARLA DE MANERA POSITIVA

ACTITUD


La disciplina, el esfuerzo, el trabajo en equipo y la superación serán constantes a lo largo de todo el proceso y harán que acabéis el RETO 48 con mucho más que un objetivo superado.


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UNA VEZ TERMINADO EL PRIMER RETO...WHAT IS NEXT??...


FULLPACK


¡El Full Pack representa una nueva forma de hacer ejercicio para tener una vida saludable!


MIND


Reto 48 Mind, una disciplina que desafía tu cuerpo y equilibra tu mente.


TITANIUM


Si notas que tu cuerpo necesita un plus a la hora de entrenar, lo que necesitas es TITANIUM.


RETOKIDS


En Reto 48 también tenemos
hueco para los más pequeños de la casa.


FIT BOXING


El Fit Boxing, la disciplina de moda que ya ha atrapado a las grandes modelos ¿Te atreves?

NUESTROS PROGRAMAS

FULL
TRAINING


¡EL FULL PACK REPRESENTA UNA NUEVA FORMA DE HACER EJERCICIO PARA TENER UNA VIDA SALUDABLE!


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NUESTROS SOCIOS

GENERAMOS
EXPERIENCIAS


  • José Félix
    José Félix
    ¡Pues llegó el día! Después de 48 retos, desde la primera semana en la que todo parecía imposible hasta esta última donde ha entrado de lleno la morriña. Aunque seguimos ¡a partir del lunes!, nunca olvidaré esta increíble experiencia que, sobre todo, se debe al maravilloso equipo humano, en todos los departamentos. Muchas enhorabuenas y un aplauso muy grande a toda la Generación 29
  • María José
    Parecía que no iba a llegar y que no lo iba a conseguir… PERO SÍ… Después de 48 días aquí estamos. Ha sido un verdadero placer hacer este reto. Habéis conseguido que me enganche al deporte y que descubra que soy capaz de hacer cosas que creía imposible. Así que MUCHAS GRACIAS a todos y , especialemente, a mi coach, MARIALE, por tu ayuda, tu paciencia y tu motivación. Ha sido un placer que tú me enseñaras. Y gracias a todo el personal de Reto 48, sois FANTÁSTICOS. Una gran familia de la que me siento parte
    María José
    Parecía que no iba a llegar y que no lo iba a conseguir… PERO SÍ… Después de 48 días aquí estamos. Ha sido un verdadero placer hacer este reto. Habéis conseguido que me enganche al deporte y que descubra que soy capaz de hacer cosas que creía imposible. Así que MUCHAS GRACIAS a todos y , especialemente, a mi coach, MARIALE, por tu ayuda, tu paciencia y tu motivación. Ha sido un placer que tú me enseñaras. Y gracias a todo el personal de Reto 48, sois FANTÁSTICOS. Una gran familia de la que me siento parte
  • Mónica Rius
    Muchísimas gracias a Reto 48. Lo hemos superado con vuestro súper apoyo. Sois una "familia" estupenda. Un abrazo
    Mónica Rius
    Muchísimas gracias a Reto 48. Lo hemos superado con vuestro súper apoyo. Sois una "familia" estupenda. Un abrazo
  • Patricia Lorenzo
    Me llevo muchas cosas de Reto, he ganado fuerza, resistencia, he subido muchas escaleras y he hecho más sentadillas que en toda mi vida… Pero lo que más me ha gustado es el EQUIPO que me llevo, la gente con la que he compartido días, sudor, risas y confidencias, y también todo el equipo humano de Reto 48. ¡GRACIAS POR TODO!
    Patricia Lorenzo
    Me llevo muchas cosas de Reto, he ganado fuerza, resistencia, he subido muchas escaleras y he hecho más sentadillas que en toda mi vida… Pero lo que más me ha gustado es el EQUIPO que me llevo, la gente con la que he compartido días, sudor, risas y confidencias, y también todo el equipo humano de Reto 48. ¡GRACIAS POR TODO!
  • Silvia Salleras
    Esta generación, que claramente ha sido la mejor desde el 2016, me ha hecho muy feliz. He odiado muchas veces a nuestro entrenador, Gonzalín, pero gracias a él ¡hemos conseguido tener estos cuerpazos! Y aún nos quedan, porque una vez empiezas en Reto 48, ¡la motivación que te genera es un viciooo!
    Silvia Salleras
    Esta generación, que claramente ha sido la mejor desde el 2016, me ha hecho muy feliz. He odiado muchas veces a nuestro entrenador, Gonzalín, pero gracias a él ¡hemos conseguido tener estos cuerpazos! Y aún nos quedan, porque una vez empiezas en Reto 48, ¡la motivación que te genera es un viciooo!
  • Isabel
    ¡Terminar es un logro! Muchas gracias Gonzalo por tener la paciencia que no tenemos nosotras. ¡Gran grupo! Me faltan 4 kilillos
    Isabel
    ¡Terminar es un logro! Muchas gracias Gonzalo por tener la paciencia que no tenemos nosotras. ¡Gran grupo! Me faltan 4 kilillos
  • María Lisboa Villa
    Reto 48 es… una maravillosa familia y un cambio espectacular para bien en mi cuerpo y felicidad
    María Lisboa Villa
    Reto 48 es… una maravillosa familia y un cambio espectacular para bien en mi cuerpo y felicidad

COMUNIDAD

¿Estás teletrabajando desde casa?

Recuerda la importancia de mantenerte activo incluso cuando no salgas a la calle. La mejor herramienta que proponemos es Reto 48 ON DEMAND, nuestra plataforma de entrenamiento online, con rutinas variadas y de diferentes duraciones que se actualizan cada semana.

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El entrenamiento de fuerza es esencial para todo el mundo pero, ¿sabías que especialmente es beneficioso para las mujeres en prevención de la osteoporosis?

Esto es porque uno de sus beneficios es el de la estimulación de las células encargadas de mejorar la masa ósea. Con el entrenamiento de fuerza generaremos hueso nuevo que el organismo utiliza para adaptarse a las cargas mecánicas.

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Como cada 19 de octubre, queremos mostrar nuestro apoyo y admiración a todas aquellas mujeres que luchan contra el Cáncer de Mama.

¡Auténticas Retadoras!

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Regla n.4 del Manual del Retador: "Desafía tu cuerpo, conquista tu mente"

Es nuestro lema, la frase que define Reto 48 y es que es el eje de nuestra filosofía. En Reto 48 nos encanta plantear desafíos físicos a nuestros Retadores para conseguir, además, conquistar la parte más complicada del ser humano: la mente.

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Los sábados también se entrena en Reto 48, además es la mejor manera de dar la bienvenida al fin de semana. 1 hora de ejercicio y estamos listos para disfrutar de los planes que tengamos.

¿Cuáles son los vuestros?

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Si cada “lunge” o “zancada” que has hecho en Reto 48 contase como un paso adelante, ¿hasta donde crees que habrías podido llegar? Son muchas las que cada semana hacemos en nuestros entrenamientos...😜

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¿Aún no conoces Reto 48, el centro de entrenamiento del que todo el mundo habla?

Transforma tu vida hacia una filosofía mucho más saludable. Recuerda que puedes elegir entre nuestra opción de Fullpack, Mantenimiento o adquirir un Bono de clases.

Además, ¿sabes que comenzamos próximo Reto el 26 de octubre?

Pregúntanos!

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Aunque ya estamos inmersos en el otoño, os recomendamos aprovechar días de sol y buen tiempo para realizar los entrenamientos de Reto 48 ON DEMAND al aire libre.

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La llegada del otoño implica cambios en la rutina de belleza para ayudar a la piel a recuperar su salud y afrontar las condiciones de la nueva estación. ¡Tomad nota!

1️⃣ Nuevos cosméticos: una hidratante con fórmulas más ricas en ácido hialurónico; sérum facial que nos ayude a recuperar la piel y a prepararla de nuevo.

2️⃣ Productos específicos para contorno de labios y ojos ya que no debemos olvidarnos nunca de estas zonas.

3️⃣ Loción hidratante corporal, ya que la piel de nuestro cuerpo lo demandará por la falta de humedad en el ambiente.

4️⃣ Dieta rica en frutas y verduras para comenzar el cuidado desde dentro y aportar una buena dosis de antioxidantes a la piel.

5️⃣ Seguir incluyendo el protector solar ya que es algo que debemos usar durante todo el año.

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¡Feliz Día de la Hispanidad!

¿Qué planes tenéis para celebrarlo? Nuestra propuesta es comenzar con un buen entrenamiento de Reto 48 ON DEMAND. Recordad que, como cada lunes, ya podéis ver nuestra nueva semana de entrenamiento sugerida.

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Hoy domingo nos quedamos con una frase de nuestra Súper Retadora @lasclavesdesol : "Llegamos donde queremos cuando la motivación es la adecuada, cuando el fin compensa el sacrificio".

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"El dolor es temporal. Puede durar un minuto o una hora o un día, o un año, pero con el tiempo va a disminuir. Sin embargo, si abandono, eso durará para siempre".
Lance Armstrong

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