48 DÍAS PARA
CAMBIAR TU VIDA Y TRANSFORMARLA DE MANERA POSITIVA
UNA VEZ TERMINADO EL PRIMER RETO...WHAT IS NEXT??...
FULLPACK
¡El Full Pack representa una nueva forma de hacer ejercicio para tener una vida saludable!
MIND
Reto 48 Mind, una disciplina que desafía tu cuerpo y equilibra tu mente.
TITANIUM
Si notas que tu cuerpo necesita un plus a la hora de entrenar, lo que necesitas es TITANIUM.
RETOKIDS
En Reto 48 también tenemos
hueco para los más pequeños de la casa.
FIT BOXING
El Fit Boxing, la disciplina de moda que ya ha atrapado a las grandes modelos ¿Te atreves?
COMUNIDAD
Tu habitación, el salón de casa… Cualquier lugar es bueno para darle caña a los ABS. ¿Dónde sueles hacer tú las rutinas de entrenamiento en casa?
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¿Alguna vez te has planteado poner a prueba tus límites?
Te sorprenderías de hasta dónde eres capaz de llegar…
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Comenzamos la semana dedicando este post a todos aquellos que se dan el madrugón para entrenar y comenzar el día con energía. ¡Bravo! 🙌
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El domingo es el día perfecto para dar el paso y decidirte a invertir en salud. Y más aún cuando desde Reto 48 te decimos que el 15 de marzo comienza un nuevo Reto, la Generación 39.
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A S S A U L T B I K E 🚲
Ese aparato en el que lo das todo y te dejas la piel aunque solo sea para que el movimiento de su mecanismo te dé algo de aire... 🥴
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No hay absolutamente ninguna otra forma de triunfar en la vida si no es por el constante esfuerzo 💪🏻
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Los desafíos y el salir de tu zona de confort son nuevas oportunidades para crecer.
¿A qué esperas para ir a por ello?💪🏻
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¿Viajas por trabajo?
Reto 48 te acompaña allá donde vayas gracias a ON DEMAND, nuestra plataforma de entrenamiento. Un pequeño espacio en tu habitación de hotel será suficiente para hacer algo de ejercicio y desconectar.
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Aprovechamos que hemos tratado este mes el tema de las dietas detox para daros un TIP muy interesante...
Es importante tener en cuenta que al licuar los alimentos o hacerlos zumos, lo que se ingiere es la parte líquida de los mismos, quedando fuera parte de la fibra y aquellas estructuras que condicionan la adecuada velocidad de absorción de azúcares y grasas, por lo que la absorción de los azúcares en estos batidos puede ser elevada y la absorción de las grasas, completa.
Con esto no queremos decir que no se puedan tomar batidos de verduras o frutas como parte de la dieta, sino que nunca deben ser la ingesta exclusiva ni sustituir a otras comidas, pero sí se pueden tomar como primer plato o como un tentempié, siempre con el fin de aumentar el consumo de frutas y verduras.
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Los expertos afirman que comenzar el lunes con un buen entrenamiento y con una sonrisa aumenta las posibilidades de tener una gran semana 😁💪
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❤️¡Feliz Día de San Valentín!❤️
Amor eterno a la motivación, sacrificio, trabajo, dedicación y afán de superación que es Reto 48.
Y a esa bonita relación que tenemos con elementos como nuestro balón…
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