FULL TRAINING

MIND

NUTRITIONAL COACH

ENTRENAMIENTO, ESTÉTICA, NUTRICIÓN Y EQUIPO

Sólo 48 días para cambiar tu vida y transformarla de manera positiva mediane 48 sesiones de entrenamiento funcional de alta quema calórica, asesoría nutricional deportiva y sesiones de estética.


SE RETO48

48 DÍAS PARA
CAMBIAR TU VIDA Y TRANSFORMARLA DE MANERA POSITIVA

ACTITUD


La disciplina, el esfuerzo, el trabajo en equipo y la superación serán constantes a lo largo de todo el proceso y harán que acabéis el RETO 48 con mucho más que un objetivo superado.


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UNA VEZ TERMINADO EL PRIMER RETO...WHAT IS NEXT??...


FULLPACK


¡El Full Pack representa una nueva forma de hacer ejercicio para tener una vida saludable!


MIND


Reto 48 Mind, una disciplina que desafía tu cuerpo y equilibra tu mente.


TITANIUM


Si notas que tu cuerpo necesita un plus a la hora de entrenar, lo que necesitas es TITANIUM.


RETOKIDS


En Reto 48 también tenemos
hueco para los más pequeños de la casa.


FIT BOXING


El Fit Boxing, la disciplina de moda que ya ha atrapado a las grandes modelos ¿Te atreves?

NUESTROS PROGRAMAS

FULL
TRAINING


¡EL FULL PACK REPRESENTA UNA NUEVA FORMA DE HACER EJERCICIO PARA TENER UNA VIDA SALUDABLE!


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NUESTROS SOCIOS

GENERAMOS
EXPERIENCIAS


  • José Félix
    José Félix
    ¡Pues llegó el día! Después de 48 retos, desde la primera semana en la que todo parecía imposible hasta esta última donde ha entrado de lleno la morriña. Aunque seguimos ¡a partir del lunes!, nunca olvidaré esta increíble experiencia que, sobre todo, se debe al maravilloso equipo humano, en todos los departamentos. Muchas enhorabuenas y un aplauso muy grande a toda la Generación 29
  • María José
    Parecía que no iba a llegar y que no lo iba a conseguir… PERO SÍ… Después de 48 días aquí estamos. Ha sido un verdadero placer hacer este reto. Habéis conseguido que me enganche al deporte y que descubra que soy capaz de hacer cosas que creía imposible. Así que MUCHAS GRACIAS a todos y , especialemente, a mi coach, MARIALE, por tu ayuda, tu paciencia y tu motivación. Ha sido un placer que tú me enseñaras. Y gracias a todo el personal de Reto 48, sois FANTÁSTICOS. Una gran familia de la que me siento parte
    María José
    Parecía que no iba a llegar y que no lo iba a conseguir… PERO SÍ… Después de 48 días aquí estamos. Ha sido un verdadero placer hacer este reto. Habéis conseguido que me enganche al deporte y que descubra que soy capaz de hacer cosas que creía imposible. Así que MUCHAS GRACIAS a todos y , especialemente, a mi coach, MARIALE, por tu ayuda, tu paciencia y tu motivación. Ha sido un placer que tú me enseñaras. Y gracias a todo el personal de Reto 48, sois FANTÁSTICOS. Una gran familia de la que me siento parte
  • Mónica Rius
    Muchísimas gracias a Reto 48. Lo hemos superado con vuestro súper apoyo. Sois una "familia" estupenda. Un abrazo
    Mónica Rius
    Muchísimas gracias a Reto 48. Lo hemos superado con vuestro súper apoyo. Sois una "familia" estupenda. Un abrazo
  • Patricia Lorenzo
    Me llevo muchas cosas de Reto, he ganado fuerza, resistencia, he subido muchas escaleras y he hecho más sentadillas que en toda mi vida… Pero lo que más me ha gustado es el EQUIPO que me llevo, la gente con la que he compartido días, sudor, risas y confidencias, y también todo el equipo humano de Reto 48. ¡GRACIAS POR TODO!
    Patricia Lorenzo
    Me llevo muchas cosas de Reto, he ganado fuerza, resistencia, he subido muchas escaleras y he hecho más sentadillas que en toda mi vida… Pero lo que más me ha gustado es el EQUIPO que me llevo, la gente con la que he compartido días, sudor, risas y confidencias, y también todo el equipo humano de Reto 48. ¡GRACIAS POR TODO!
  • Silvia Salleras
    Esta generación, que claramente ha sido la mejor desde el 2016, me ha hecho muy feliz. He odiado muchas veces a nuestro entrenador, Gonzalín, pero gracias a él ¡hemos conseguido tener estos cuerpazos! Y aún nos quedan, porque una vez empiezas en Reto 48, ¡la motivación que te genera es un viciooo!
    Silvia Salleras
    Esta generación, que claramente ha sido la mejor desde el 2016, me ha hecho muy feliz. He odiado muchas veces a nuestro entrenador, Gonzalín, pero gracias a él ¡hemos conseguido tener estos cuerpazos! Y aún nos quedan, porque una vez empiezas en Reto 48, ¡la motivación que te genera es un viciooo!
  • Isabel
    ¡Terminar es un logro! Muchas gracias Gonzalo por tener la paciencia que no tenemos nosotras. ¡Gran grupo! Me faltan 4 kilillos
    Isabel
    ¡Terminar es un logro! Muchas gracias Gonzalo por tener la paciencia que no tenemos nosotras. ¡Gran grupo! Me faltan 4 kilillos
  • María Lisboa Villa
    Reto 48 es… una maravillosa familia y un cambio espectacular para bien en mi cuerpo y felicidad
    María Lisboa Villa
    Reto 48 es… una maravillosa familia y un cambio espectacular para bien en mi cuerpo y felicidad

COMUNIDAD

Tu habitación, el salón de casa… Cualquier lugar es bueno para darle caña a los ABS. ¿Dónde sueles hacer tú las rutinas de entrenamiento en casa?

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¿Alguna vez te has planteado poner a prueba tus límites?

Te sorprenderías de hasta dónde eres capaz de llegar…

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Comenzamos la semana dedicando este post a todos aquellos que se dan el madrugón para entrenar y comenzar el día con energía. ¡Bravo! 🙌

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El domingo es el día perfecto para dar el paso y decidirte a invertir en salud. Y más aún cuando desde Reto 48 te decimos que el 15 de marzo comienza un nuevo Reto, la Generación 39.

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A S S A U L T B I K E 🚲

Ese aparato en el que lo das todo y te dejas la piel aunque solo sea para que el movimiento de su mecanismo te dé algo de aire... 🥴

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No hay absolutamente ninguna otra forma de triunfar en la vida si no es por el constante esfuerzo 💪🏻

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Los desafíos y el salir de tu zona de confort son nuevas oportunidades para crecer.

¿A qué esperas para ir a por ello?💪🏻

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¿Viajas por trabajo?

Reto 48 te acompaña allá donde vayas gracias a ON DEMAND, nuestra plataforma de entrenamiento. Un pequeño espacio en tu habitación de hotel será suficiente para hacer algo de ejercicio y desconectar.

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Aprovechamos que hemos tratado este mes el tema de las dietas detox para daros un TIP muy interesante...

Es importante tener en cuenta que al licuar los alimentos o hacerlos zumos, lo que se ingiere es la parte líquida de los mismos, quedando fuera parte de la fibra y aquellas estructuras que condicionan la adecuada velocidad de absorción de azúcares y grasas, por lo que la absorción de los azúcares en estos batidos puede ser elevada y la absorción de las grasas, completa.

Con esto no queremos decir que no se puedan tomar batidos de verduras o frutas como parte de la dieta, sino que nunca deben ser la ingesta exclusiva ni sustituir a otras comidas, pero sí se pueden tomar como primer plato o como un tentempié, siempre con el fin de aumentar el consumo de frutas y verduras.

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Los expertos afirman que comenzar el lunes con un buen entrenamiento y con una sonrisa aumenta las posibilidades de tener una gran semana 😁💪

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❤️¡Feliz Día de San Valentín!❤️

Amor eterno a la motivación, sacrificio, trabajo, dedicación y afán de superación que es Reto 48.

Y a esa bonita relación que tenemos con elementos como nuestro balón…

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Ir juntos es comenzar. Mantenerse juntos es progresar. Trabajar juntos es triunfar.

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